 |
 |
Улучшение качества и подвижности спермы
Некоторым парам довольно легко удается зачать ребенка, а некоторым – требуются особые методы. При решении проблем бесплодия не стоит пренебрегать ни одной методикой. Именно поэтому особое внимание следует уделить мужским проблемам, которые заключатся в отклонениях от спермограммы. Существует целый ряд факторов, влияющих на подвижность и качество спермы: концентрация, образ жизни (активный или сидячий), морфология сперматозоидов, питание и т.п.
Разумеется, алкоголь и табак плохо влияют на уровень общего состояние здоровья. Если взять под контроль все вышеперечисленные факторы, и добавить несколько общих рекомендаций, то сперматозоиды обязательно обретут нормальную функциональность.
Первое место уделяется образу жизни и диете. Сидячий образ жизни ведет к застаиванию крови в области мочеполовой системы. Отсутствие занятий спортом ведет к понижению тестостерона (мужской гормон андроген), который играет не последнюю роль в синтезе и качестве спермы. Кроме того, долгое сидение представляет собой довольно неестественную нагрузку, которая плохо сказывается на всей мочеполовой системе.
Начните заниматься спортом. Отличным вариантом будет фитнес, который не требует от вас титанических усилий. Кроме того, это поможет подтянуть фигуру, улучшить самооценку, ну а вслед за этим повысится и мужское либидо. Нередки случаи, когда качество спермы было низким из-за психологических факторов, в частности – низкой самооценки.
Что касается диеты, то в наши дни многие до сих пор считают, что под данным термином подразумевается голодание. На самом деле вы просто-напросто должны отказаться от вредных продуктов, таких как фаст-фуд, полуфабрикаты и т.п. Ассортимент еды должен быть огромен. Разумеется, ключевую роль играют витамины и минералы, но о них немного позже. Прежде всего, следует отметить три незаменимые аминокислоты (расщепленные белки): таурин, L-карнитин и лейцин. Именно они участвуют практически во всех сферах нашего организма, в том числе в синтезе сперматозоидов.
Существует целый ряд витаминов и минералов, которые должны присутствовать в нормальном количестве. Лишь при соблюдении этого условия, можно наблюдать улучшение качества спермы и общей подвижности. Сюда можно отнести:
1. Цинк – играет роль в образовании тестостерона;
2. Селен – важнейший минерал, который находится в канальцах яичек;
3. Витамин Е – является злейшим врагом свободных радикалов, вследствие чего предотвращает признаки старения, в том числе малую подвижность сперматозоидов;
4. Витамин С – еще один сильнейший антиоксидант, который не просто улучшает качество спермы, но и общее состояние человека.
Помимо всего вышеперечисленного следует уделить особое внимание меду и маточному молоку, которое можно приобрести в любой аптеке. Мед лучше приобретать настоящий, то есть – не в гипермаркете. Все эти действия в сумме обязательно вызовут улучшение подвижности спермы.
Медицинский центр «Наш доктор» приглашает всех на консультацию и диагностику в ходе которой будет проведена спермограмма. Исходя из результатов, наши врачи составят вам индивидуальный курс лечения, состоящий из различных процедур. Кроме того, мы дадим рекомендации по составлению диеты. Все это обязательно повысит качество и подвижность спермы, что в итоге позволит зачать желанного ребенка.
